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I vantaggi dell\'ascolto della musica

16volte   2021-07-05

La ricerca recente mostra i fantastici vantaggi dell\'ascolto della musica attraverso Buon altoparlante portatileS, che migliora il benessere mentale dell\'ascoltatore e aumenta la salute fisica in modi straordinari. Se prendi una lezione musicale o due, quell\'allenamento musicale può aiutare a migliorare i tuoi IQ e anche mantenere la tua memoria acuta nella vecchiaia. Ecco i 15 incredibili vantaggi scientificamente comprovati di essere agganciato alla musica.

La musica ti rende più felice

La ricerca dimostra che quando ascolti la musica attraverso buoni altoparlanti portatili, rilasci una sostanza chimica nel tuo cervello chiamata Dopamine- A "Senti un buon neurotrasmettitore. Un neuroscienziato da McGill University, Valorie Salimpior, iniettato otto amanti della musica con una sostanza radioattiva che si lega con i recettori della dopamina dopo aver ascoltato la loro musica preferita. Successivamente, una scansione per animali domestici ha mostrato che le grandi quantità di dopamina sono state rilasciate, che hanno fatto il rilascio di biologicamente i partecipanti di provare certe emozioni come felicità, eccitazione e gioia. Ora sai come ottenere un boost naturale ed emotivo ascoltando solo la tua musica preferita per 15 minuti!

Musica Aumenta la resistenza allenamento

Gli studi dimostrano che l\'ascolto di quelle migliori tracce di allenamento possono migliorare le prestazioni fisiche e aumentare la resistenza allenamento durante una sessione difficile. Ascoltato la musica motivazionale rapida o lenta ha completato i primi 800 metri della loro corsa più veloce dei corridori che hanno ascoltato musica calma o rannunci senza musica.


La musica riduce lo stress e migliora la salute

Ascoltare la tua musica preferita attraverso buoni altoparlanti portatili può aiutarti a ridurre l\'ormone a livello di stress chiamato Cortisolo nel tuo corpo, che contrasta gli effetti degli effetti dello stress cronico. Questa è una scoperta cruciale perché lo stress causa il 60% di tutte le nostre malattie e malattie. Uno studio ha rilevato che se le persone hanno partecipato a fare musica giocando a vari strumenti e cantando, aumenta il loro sistema immunitario ancora più che se ascoltarono passivamente.

La musica aiuta Y. dormire meglio

Quasi il 40% degli adulti cinesi soffre di insonnia. La prevalenza del pool di insonnia in Cina era inferiore del 15% rispetto a quelle in molti paesi occidentali (ad esempio il 37,2% in Francia e in Italia e il 27,1% negli Stati Uniti). Uno studio ha indicato che gli studenti che ascoltano la musica calma per 45 minuti prima di andare a dormire hanno mostrato un sonno significativo meglio che gli studenti hanno ascoltato un audiolibro o non hanno fatto nulla.

La musica abbassa il livello di depressione

Più di 350 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo, e il 90% di loro sperimenta anche l\'insonnia. La ricerca del sonno sopra ha rilevato che i sintomi della depressione sono diminuiti significativamente nel gruppo che ascoltavano musica classica attraverso buoni altoparlanti portatili prima del sonno, ma non negli altri due gruppi. Un altro studio in Germania ha dimostrato che la musica può beneficiare dei pazienti, a seconda del tipo di musica. Suoni meditativi e musica classica sollevò le persone, mentre Techno e Heavy Metal portarono ancora di più le persone.


La musica ti aiuta a mangiare meno

Sulla base di una ricerca presso la Georgia Tech University, ha dimostrato che ammorbidendo l\'illuminazione e la musica mentre le persone hanno mangiato le ha portato a consumare meno calorie e godono di più i pasti. Prova a oscurare le luci e ascoltando musica morbida attraverso un buon altoparlante portatile la prossima volta che ti siedi per un pasto se stai cercando modi per limitare il tuo appetito.

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La musica rafforza la tua memoria

I ricercatori hanno scoperto che la musica può aiutarti a riconoscere e ricordare meglio le informazioni. I partecipanti hanno cercato di memorizzare i caratteri giapponesi mentre ascolti la musica attraverso un buon altoparlante portatile che sembrava neutrale o positivo a loro. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che erano musicisti hanno imparato meglio con la musica neutra ma testata meglio con una musica piacevole. I non-musicisti hanno imparato meglio con la musica positiva ma testato meglio con la musica neutra.

La musica riduce il dolore

La ricerca mostra che la musicoterapia e la musica pre-registrata riducono il dolore ridotto più dei trattamenti tipici per i pazienti con cancro. Altra ricerca indica che può anche ridurre il dolore nei pazienti con terapia intensiva. Ma la selezione della musica deve essere la scelta classica, meditativa o del paziente. "Una buona cosa della musica, quando ti colpisce, non sento dolore." Bob Marley.

La musica tiene il tuo cervello sano nella vecchiaia

Uno studio con adulti sani ha scoperto che quelli con dieci o più di anni di esperienza musicale hanno segnato più in alto su test cognitivi rispetto ai musicisti con uno a nove anni di studio musicale. I non-musicisti hanno segnato il più basso. Business Magnate Warren Buffet Revia Sharp all\'età di 84 anni giocando a Ukulele. Non è mai troppo tardi per giocare a uno strumento per tenerti in cima al tuo gioco.

Non importa se sei giovane o vecchio, sano o malato, felice o triste, la musica può migliorare la qualità della tua vita in numerosi modi. Riduce lo stress e l\'ansia, solleva il tuo umore, aumenta la tua salute, ti aiuta a dormire meglio, toglie il tuo dolore, e persino ti rende più intelligente. Impara a suonare buoni altoparlanti portatili ora per ottenere quei fantastici vantaggi!

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